①BFRとダイエット関連性

BFRとダイエット関連

まず初めにダイエットを成功させるには3つのポイントがあります。

①基礎代謝を上げる

②筋肉量を増やす

③脂肪を燃焼する

BFRとダイエットは相性抜群！通常では高強度のトレーニングを行わないとブドウ糖の大量消費は出来ません(ブドウ糖が一定量まで低下しないと脂肪のエネルギーは使えません)

そこで、BFR加圧トレーニングを行うと『酸素供給量の低下による有酸素代謝の低下』が起こります。

こうすることで、筋肉の中では『ブドウ糖消費によるエネルギー回路』の機能を使わないといけない状況にしてしまいます。

次回もBFRとダイエット関連性を深掘りします。