2022年2月24日

【マシン紹介】PART3

こんにちは、本日はおすすめのマシンパート3を紹介します。

大胸筋を鍛える際にまず思い浮かべるのが、

ベンチプレス、ダンベルなどのプレス系だと思います。

この種目は、基本でとても重要です。

これに加えて

今回おすすめのマシン、ストレッチ種目が出来るこのマシン

【デュアルアジャスタブルプーリー】


トレーニの間では、とても人気で取り合いなるほどで、

自分自身も、胸の日は最初と最後に取り入れています。

しかも、パインスタイルではこのマシンが二台あり

混雑時でも、待ち時間が少ないと思います。

ぜひ皆さまも試してみて下さいね。


2022年2月19日

【マシン紹介】PART2

こんにちは。

 今日は、前回に引き続き背中のマシン紹介をしていきます。

前回は、上から引くタイプのマシンでしたが今回は下から引く

タイプのマシンを紹介します。


【デットリフト】



【ローロウ】

上から引く時は、背中の下の部分(広背筋下部)に効きやすく
下から引く時は、背中の上の部分(僧帽筋、大円筋)に効きやすいです。

皆さまもパインスタイルにいらした際は、ぜひ触れてみて実感してみて下さいね。

合トレしてくれる方も募集中です。


2022年2月18日

【マシン紹介】PART1

 こんにちは。

今日はパインスタッフ幸喜がオススメのマシンを紹介します。

パインのマシンは、ほとんどがノーチラス製!

アメリカでも人気のマシンで、

初心者はもちろん上級者にも使いやすいと思います。

自分自身、体が硬いので背中の発達が悪く

ストレッチ種目、ネガティブ種目を意識して行っていますが、

カッコイイ背中にはなりません。

でも、本日紹介するマシンは、この悩み解決するかな笑


【ハイロウ】



【ラットプルダウン】


ケーブル、ダンベルは、高重量になっていくとコントロールが難しくなります。
でもいま紹介したマシンは軌道がある程度決まっているので、
高重量でも負荷が逃げにくく、
ピンポイントで狙った部位に利かす事が出来き最高のマシンです。

自分自身もパインでトレーニングをするので、
合トレやトレーニングの意見交換が出来ると嬉しいです。
お会い出来る際は気軽に声をかけて下さいね。






2022年2月17日



 こんにちは、最近モチベーションの高い幸喜です。

昨日の見学で、少しずつオープンに近づいて来ていると

実感が出来てとてもワクワクしています。

続々と会員の方が増えてきて、

早く皆さまとお会い出来るのを楽しみにしています。

それと、一緒に働く社員、アルバイトの方も募集中

一から作り上げてるので、やりがいが実感出来て、

トレーニング器具に囲まれて最高の職場です。




2022年2月16日

スタッフ1号の幸喜です! 今日はオープン間近のジムへ見学に行きました!

 はじめまして、パインスタイルスタッフ幸喜です。

今日は、パインスタイルのスタジオ見学に行ってきました。


入ってびっくり思っていた以上で広くて、天井も高い

トレーニングしている自分としては、とても興奮しました。

早くここでトレーニングがしたいと思いました。






作業内容は随時報告していきたいと思います。
ウルトラ特割は3/5までですので、スタッフ一同お待ちしております。







①BFRとダイエット関連性

BFRとダイエット関連 まず初めにダイエットを成功させるには3つのポイントがあります。 ①基礎代謝を上げる ②筋肉量を増やす ③脂肪を燃焼する BFR とダイエットは相性抜群!通常では高強度のトレーニングを行わないとブドウ糖の大量消費は出来ません (ブドウ糖が一定量まで低下しない...