3/1からBFR導入

パインスタイルでは3/1からBFR導入していきます。それにともなって本日からBFRとは何かを紹介していきます。

 BFR(血流制限)トレーニングは、定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。　BFRトレーニングの魅力はそのベルトにあります。BFRトレーニングベルトを使用することで軽い重量でのトレーニングが可能になり、その時間は1回に5分から10分程度で関節に負担をかけることなく、いつも扱う重量の20％の負荷で、安心してトレーニングを行うことができます。

3/1から会員様限定無料で、一日5分のBFR体験が出来ます。

気になる方は、スタッフに声を掛けて下さい。

次回は、BFRの魅力、具体的効果を紹介していきます。

https://www.youtube.com/watch?v=guhvFxxk71E
引用　BFRトレーナーズ協会