プレオープンから一週間が経ち、やっとお客様とお会い
出来とても嬉しいです。
初心者の方・マッチョの方・年配の方まで幅広いお客様でにぎわっております。
最近まで「肩こり」に悩んでいましたが、トレーニングすることで姿勢や肩こりが
だんだん良くなっています😭
マシンの使い方がわからない方や最初に何を使用すればいいのかわからない方でも
スタッフが対応いたしますので、お気軽にお声掛けください( ^)o(^ )
-
消費するカロリーが糖質・脂質で見た目が変わる！？ 基本的には、下記のように 消費カロリーが摂取カロリーを上回っていれば、 体重は落ちます。 消費カロリー＞摂取カロリー 今回は、 それが糖質で代謝されているか？ ・ それが脂質で代謝されているのか？ に フォーカスしてお話させて...
-
BFRとダイエット関連 まず初めにダイエットを成功させるには3つのポイントがあります。 ①基礎代謝を上げる ②筋肉量を増やす ③脂肪を燃焼する BFR とダイエットは相性抜群！通常では高強度のトレーニングを行わないとブドウ糖の大量消費は出来ません (ブドウ糖が一定量まで低下しない...
-
ダイエットでは食事を摂る時間やタイミングが重要視されます。 ダイエットについてネット上で調べてみるとやはり「夜ごはんを食べると太る」「炭水化物の摂りすぎは浮腫む」などいろいろな情報が出てくると思います。 なので今回は『夜ご飯に食べられる炭水化物』を3つ紹介します！ ～蕎麦～ 蕎麦...
0 件のコメント:
コメントを投稿