【基礎体温】意外と盲点かも！？基礎体温からわかることとは？パート①

 皆さんは自分の基礎体温をご存じですか？

普段から自分の体温を測っている方は少ないと思います。昨今はコロナの影響もあり、体温を測ることが増えたという方も多いかもしれません。基礎体温からは様々な体の情報を得ることができます。

人間の基礎体温は平均で36.6℃といわれています。しかし現代人は食生活の乱れや運動不足の影響により体温が低くなりがちなのです。

では、基礎体温が低いとどうなるのでしょうか...

ズバリ『脂肪が燃えにくく太りやすいからだになってしまう』です！

体温が低いと代謝が落ちている証拠なのでエネルギーを十分に使うことができません。

しっかり食生活、運動を見直して基礎体温を維持しましょう。

パート②も見てくださいね！