低血糖って聞いたことありますか？
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食事を抜くなど 極端な食事制限 |
激しい運動や 運動直後の入浴 |
運動後の適切な 糖質補給がない |
主にこのようなことが原因で下記のような症状が現れます。
【フラフラする】
【目の前が真っ白になる】
【集中力が続かない】
🍍食事を抜いてのトレーニングは控えましょう🍍
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