【意外と知らない豆知識】PART０腹筋はすでに割れている！？

 結論から言うと腹筋（正式名称：腹直筋）は筋トレしているかしていないに関わらず、すでに割れています。

実は・・・

腹筋が割れている人＝体脂肪率が低い人・腹直筋が大きい人

なんです！！！！！

なので、最速で腹筋を割りたい方は食事管理をしっかり行う必要があります。

そこで、適切な栄養バランスと代謝を上げる為に行ったほうが

特に鍛えたほうがいい部位を【PART１：栄養バランス】と【PART２：おすすめ部位】

に分けてお教えします✨✨✨✨✨

今日の内容はここまでです！

次回も楽しみにしていてください( ´∀｀ )