【スタッフ日記】パーソナルを受けているMさんの結果の裏には...!?

 こんにちはパインスタイルのスタッフ3号ひびきです！！

ジムがオープンして4か月が経ち、イベントやパーソナルトレーニングなど様々なことに挑戦したこともあり、沢山のお客様とコミュニケーションをとることが出来ました。

今回はパーソナルトレーニングを受けていただいているMさんのことについて書かせていただきたいと思います。

Mさんは6月半ばからパーソナルをスタートし、約1か月で体脂肪を1％を減らし、筋肉量を500g程度増やすことが出来ました！しかも凄いことにMさんは体脂肪率が年代別に見ても『理想』に振り分けられるほど低く、筋肉が若干少ないという体型からのスタートなのにこの結果が出せたのです！これには流石に僕も驚いてしまいました（笑）。

なので、Mさんがなぜ結果を出せたのかその裏側を書いていきたいと思います。

まず何よりも『継続することが出来た』という点です。週1回はパーソナルを受け、他の日も自身でトレーニングを行い、週2回は必ずジムに通えたという事が一番大きな要因であると思います。週2回ジムに通うというのはジム入会している人の30％以下程度だというデータもあるくらい難しいことなのです！！

2つ目は正しい『トレーニングを覚えて楽しさを知った』という点です。ジムライフを継続させるには各個人に合ったアプローチが必要です。Mさんの場合正しく器具を扱えて、体が実感できるようになると自然とモチベーションを高く保てる方なので、トレーニング自体を楽しむことがき、結果として継続することが出来たのだと思います。

3つ目は『シンプルなことに取り組んだ』という点です。Mさんは筋肉が少ない要因として栄養摂取のバランスに改善が必要だったのでいくつか提案をさせていただきました。その中で取り組んだのはいつもの食事に『バナナ、卵』を足すというシンプルなものだったんです！この取り組みやすさが継続できた要因であり効果を発揮できたんですね！

上記の点をまとめると、『トレーニングを楽しさを知った』こと『シンプルなことに取り組んだ』ことが結果として1か月『継続することが出来た』という事になり、気づけば良い結果が出ていたという流れになったのだと思います！！

初めに『続けるぞ！』と意気込んでも何をどうするかの計画がなければ継続するのは困難だと思います。人それぞれではありますが、まずは簡単に取り組めることから始めてみるといいと思いますよ！！

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≪料金≫

1回　￥3,850　　3回(初回のみ一度限り)　￥9,900　　10回＋無料1回　￥38,500